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	<title>Vegetales &#8211; Recetas de LuzMa</title>
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		<title>Alimentos ricos en fibra</title>
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					<description><![CDATA[Consumir fibra como parte de nuestra dieta diaria es indispensable para conservarnos saludables y para prevenir algunas enfermedades o padecimientos, como el estreñimiento o la hipertensión. También, al consumirla, aporta sensación de saciedad, por lo que nos puede ayudar a disminuir la cantidad de comida que consumimos. Sin embargo, es común que no consumamos la [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>El maíz, ancestral y saludable alimento</title>
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		<pubDate>Wed, 06 May 2020 17:10:21 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Se puede comer cocido y aderezado de distintas formas, como parte de guisos, postres o platillos; también asado o convertido en masa, tortillas, tostadas o totopos, pero ¿qué tanto sabemos en realidad sobre el maíz? En este artículo te contaremos un poco sobre su historia y los múltiples beneficios que este aporta al organismo.]]></description>
		
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		<title>¿Qué hay que saber del rábano?</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Apr 2020 00:06:34 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[El rábano es una hortaliza -cuyo nombre científico es Raphanus sativus L.- que pertenece a la familia de las crucíferas. En este artículo encontrarás información sobre su origen, tipos y nutrientes. ]]></description>
		
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		<title>El jitomate: sabroso y nutritivo</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Apr 2020 23:07:54 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[El jitomate además de ser muy sabroso aporta grandes beneficios al organismo.  Lee este articulo para enterarte de la historia, origen y beneficios de este interesante vegetal. ]]></description>
		
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		<title>Todo sobre la cocción de vegetales II</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Mar 2020 23:24:01 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Toda la información que necesitas saber para conseguir una mejor cocción de vegetales: métodos, tiempos y tips muy útiles.]]></description>
		
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		<title>Todo sobre la cocción de vegetales</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Mar 2020 23:13:09 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Toda la información que necesitas saber para conseguir una mejor cocción de vegetales: métodos, tiempos y tips muy útiles. ]]></description>
		
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